Burn-Out, Stress und Stressbewältigung werden zu immer wichtigeren gesellschaftlichen Themen der heutigen Zeit. Zunehmende Arbeitsbelastung verbunden mit familiären u.o. partnerschaftlichen Problemen sowie immer komplexere Lebenswirklichkeiten führen immer häufiger zu einer Überforderung.

Vielfältige psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Migräne aber auch Erschöpfung, Angstzustände und Depressionen können Folgeerscheinungen dieser andauernden Stresszustände sein.

Zen, Meditation, Achtsamkeitstraining und Yoga können, wie neueste Studien belegen diese Belastungserscheinungen deutlich reduzieren. Dadurch wirken diese Methoden präventiv aber auch als wichtiges Werkzeug für Regeneration des Organismus und Wiedergewinnung der Arbeitskraft.

Klarheit, ein erhöhtes Maß an Lebensfreude und ein durch innere Balance sich entwickelndes Gefühl der Zentriertheit und Ruhe in allen Lebenslagen sind einige der heilsamen Auswirkungen der Meditation. In unserer Arbeit wenden wir eine Synthese aus achtsamkeitsbasierten Techniken und Methoden der modernen westlichen Psychologie an. Diese Fusion ist in ihrer Gesamtwirkung weit mehr als die Summe ihrer Teile.

In intensiven Tages & Wochenendseminaren und regelmäßigen wöchentlichen Treffen werden diese Techniken erlernt. Durch psychologische Einzelgespräche wird der innere Prozess der Teilnehmer individuell begleitet und gestützt. Dadurch ergibt sich für jeden Teilnehmer eine gute allseitige Betreuung, die auf die verschiedenen Problemlagen ein adäquates Vorgehen ermöglicht. Die Wirkungen im Alltag werden durch Steigerung des subjektiven Wohlbefindens spürbar.